JudoTeam - Alen vzw
- EKEREN, Sporthal 't Venneke, den Geer 21
|
- Deelnemers: Marciano PROOST U17/-60kg, Lynn FOLIE -15/-48kg, Jana LIECKENS -15/-44kg, Eloy VROOM U17/-73, Nick FOLIE -20/-55kg, Giorgie Lomauri U20/-66kg Dit jaarlijks tornooi telt mee voor de JEUGDBEKER 2012. Voor de reeks U15 is het tevens een Rankingtornooi. |
||
| - Marciano PROOST U17/-60kg Marciano komt uit in een hogere gewichtsklasse van -55kg naar -60kg, waar hij toch enigszins last ondervindt qua lichaamsbouw van zijn tegenstanders. Ook de kracht speelt uiteraard een grote rol. Doch vroeg of laat komt elke jongere voor dit feit te staan en moet zich hierdoor werken. Marciano komt in zijn 1ste kamp uit tegen een veel grotere tegenstander en wordt al snel gecounterd. Hij verliest hier met IPPON score. Ook zijn 2de kamp verliest hij met IPPON. Doch in zijn 3de kamp komt Marciano los en wint knap met IPPON. In zijn 4de kamp verliest hij dan opnieuw met IPPON en geen podiumplaats. | ||
| - Lynn FOLIE -15/-48kg Ook Lynn ondervindt last van haar hogere gewichtscategorie en verliest 3 kampen op rij met IPPON...geen podiumplaats. | ||
| - Jana LIECKENS -15/-44kg Jana heeft 2 kampen af te werken. Zij verliest deze 2 kampen op rij met IPPON...geen podiumplaats. | ||
| - Eloy VROOM U17/-73 Alle ogen staan gericht op Eloy of hij ons nog een podiumplaats bij de u17 kan bezorgen. Eloy verschijnt zoals altijd superfit en gemotiveerd aan de start. Hij heeft een sterke 1ste tegenstander en het zal dus een harde match worden. De kamp start gezond agressief langs beide kanten...Eloy laat aanvallend en dynamisch judo zien. We zijn halverwege en de kamp gaat geleidelijk op tot...Eloy heel even in de fout gaat en met zijn tegenstander meeloopt in een zijwaartse verplaatsing. De tegenstander valt aan met een DROP SEOI NAGE en scoort...IPPON :( Eloy is uiteraard ontgoocheld, doch het tornooi is nog niet teneinde. Zo snel mogelijk het verlies verwerken en terug focussen voor de volgende kamp is de enige boodschap!!!! Eloy wint zijn 2de kamp met een knaller van een IPPON. In zijn 3de kamp scoort Eloy al vroeg in de match een WAZARI + YUKO en kan bijna niet meer verliezen. Tot op een moment dat Eloy na een aanval met de partner op zijn rug voorover tuimelt en een instintmatige koprol maakt. Dit is in judo sinds jaren geleden een verboden handeling en noemt met DIVING. Vroeger jaren werd met deze beweging zelfs gescoord, maar tegelijkertijd waren er ook vele judoka's het slachtoffer van nekwervelbreuken en/of beschadigingen. Daarom dus het verbod. Bij DIVING gaat de overwinning 'IPPON' automatisch naar de tegenstander. Uiteraard een grote desillusie maar er is niets aan te verhelpen. Eloy kan toch nog kampen voor de 3de plaats en wint met overmacht door IPPON-score...toch nog het BRONS en knap judowerk laten zien. Proficiat! | ||
| - Nick FOLIE -20/-55kg Nick heeft 2 kampen af te werken. Hij wint een kamp met IPPON en verliest op zijn beurt zijn 2de kamp met IPPON. Zo wint Nick toch nog het ZILVER! Voortreffelijk grondwerk (NE-WAZA) laten zien...nog een goede rechtstaande worp en je komt er...VOLHOUDEN! | ||
| - Giorgie Lomauri U20/-66kg Giorgi heeft in de -66kg een zware reeks af te werken, temeer omdat hij op veel tegenstand van senioren stuit. Maar al doende leert men en vooral leren uit de fouten, dit is de grote boodschap! Giorgi verliest zijn eerste 2 kampen op rij met IPPON. Zij 3de kamp wint hij met IPPON met goed judowerk. Doch kan hierdoor geen podiumplaats behalen. Leren hoofd er bij hoden en veel meer leren focussen voor en tijdens de kampen tot de allerlaatste seconde!!! | ||
|
Met slechts 2 podiumplaatsen op 6 deelnemers kunnen we moeilijk van een geslaagd tornooi spreken. Deze uitslagen op enkele uitzonderingen na ondermaats te noemen. Vanaf de U17-categorie is het tijd dat men bij zichzelf te rade gaat of de ijver en de inzet wel groot genoeg is om te presteren op competitie. Plezier beleven in de sport is een belangrijke zaak, maar indien men kiest om deel te nemen aan competitie, in welke sport hoe dan ook, is er een combinatie nodig van plezier hebben in datgene waarvoor men kiest enerzijds tezamen met een grote dosis aan inzet, ijver, enthousiasme, hardheid voor jezelf en leergierigheid anderzijds. Indien men kiest voor competitie zal men een bepaalde mentale instelling dienen te ontwikkelen waarbij de WIL om te WINNEN tezamen met een grote FIGHTING SPIRIT hand in hand gaan. Zonder deze 2 lukt het niet! Denk er steeds aan dat men ALLES kan trainen in het leven. Men kan lichamelijk ijzersterk zijn en toch geen judokampioen worden. 'Alleen' met een grote borstkast en ijzersterke armen is men in het judo niets! Daarom dient men ook zijn geest te trainen. Vanaf U20 zal men dit meer en meer nodig hebben, daar men naar de volwassen judo overgaat en dit is nog een paar ander mouwen! Dit noemt men 'MENTAL TRAINING'. Mentale training of oefenen in gedachtengang kan men de ganse dag door doen, zelfs al heeft men enkele minuutjes de tijd, of zit men op de tram, bus of auto. O.a. de judotechnieken in je hoofd oefenen, traag en snel. Je gevechten één voor één overdoen van een voorbije wedstrijd of van een wedstrijd die nog moet komen. Jezelf zien overwinnen, jezelf steeds op het podium zien (Positiv Mental Training!) Jezelf leren kalmeren en je hartslag laten dalen kan je leren door de juiste 'buik'ademhaling ipv 'borst'ademhaling te doen. De meerderheid van de mensen ademt verkeerd. Hiervoor kan je rustig op een zetel of bed gaan liggen. Je ademt in door je neus en met je buik in 4 tellen, je adem 5 tellen inhouden en dan langzaam uitademen in 7 tellen. Dit herhaal je minstens 5 maal. Je hartslag daalt en je zal een stuk rustiger voelen. Dit heb je ook nodig in judo tijdens training en al zeker tijdens competitie. Het is bewezen dat men het spierstelsel zelfs prikkelt indien men aan Mental Training doet. Zeker als je onmogelijk kan trainen door een kwetsuur kan je aan Mental Training doen o.a. je geestelijk inbeelden dat je met zware gewichten traint om zo weinig mogelijk te verzwakken! Al deze zaken zijn gerangschikt onder dezelfde noemer: VISUALISEREN !!! SUPERBELANGRIJK BIJ COMPETITIESPORT. Conclusie: Competitie-judo is hard, dit is zomaar niet 'wat aan judo doen' voor ontspanning...neen, dit is agressief trainen, HARD worden voor jezelf zijn en voor je tegenstander, je voeding uitermate verzorgen, ongelukkig zijn als je niet kan trainen, aan looptraining en aan specifieke aangepaste krachttraining doen. ADVIES: Vanaf U17 dient men minimum 3-4 trainingen per week af te werken SAMEN met een regelmatige looptraining, goed voor je basisuithouding waardoor je beter gaat trainen op de mat. Tegelijk pomp je je longen en je bloed vol met zuurstof...denk er aan dat men nog maar voor weinige zaken ECHT in de buitenlucht komt en dan is het gewoonlijk maar voor eventjes. Looptraining voor basisuithouding: leer minstens een haf uur lopen aan maximum 140 hartslag. Vanaf u20 dient men sowieso naar 4 judotrainingen per week te gaan + loopschema + aangepast krachttrainingschema. Voor de U17 + U20, doe er regelmatig en/of afwisselend een Provinciale Trainingen en Regionale training bij. 2 Provinciale en/of Regionale trainingen per maand zijn een absolute must voor als je aan wedstrijden doet, zeker qua Randoritrainingen met andere judoka's. Probeer elke maandagavond naar de clubtraining in Fortje Merksem te komen, dit voor nieuwe competitietechnieken en extra verbetering van fouten die we op wedstrijd zien...zo zal je op termijn je technieken beter en beter kunnen toepassen. Tracht je studies en je sport goed te plannen. Maak na school onmiddellijk je huistaken zodat je daarna eventueel vrij bent. Denk er ook aan dat aan WEDSTRIJDEN deelnemen geen VERPLICHTING is. Doch als je er voor kiest, doe het dan zoals het hoort, zoniet bedrieg je enkel jezelf. WIL JE WEL KAMPIOEN WORDEN ? TRAIN ZE DAN EN VRAAG ADVIES AAN JE TRAINER!!!
Roger Alen |